今回のテーマ：体を温める

温活習慣を作るには、どんな食べ物・飲み物やグッズが役に立つでしょうか？

本文

The Effects of Warming Up Our Body

It was a very cold day. I bought a can of hot coffee from a vending machine to warm up my body.
Just after drinking the coffee, I felt somewhat warm. But after a while I started to feel chilly.
I thought that one of the reasons was that my down coat was thin.
I regretted not having chosen a thick down coat.
I was convinced that if I went on like this, I was likely to catch a cold. I went home immediately.
I did some research on the internet later. I found out that coffee makes our body cold.
I should choose black tea rather than coffee on such a freezing day
because black tea warms up our body.
Then, I memorized foods and beverages that warm up my body.
When watching TV, I realized that a belly band and leg warmers are also useful
to warm up my body.
I purchased them right away and wore them. They were so warm!
I will be able to go through this cold winter thanks to them.
Now, I drink black tea and wear a belly band and leg warmers every day.
They are indispensable items for leading a comfortable life.
Besides, warming up my body boosts my motivation and concentration.

解説

重要な語彙

全文の和訳

体を温める効果

とても寒い日でした。体を温めるために自動販売機でホットコーヒーを買いました。
コーヒーを飲んだ直後は少し暖かく感じました。でも、しばらくすると肌寒くなりました。
ダウンコートの薄さが原因の一つだと思いました。
私は厚手のダウンコートを選ばなかったのを後悔しました。
このままいくと、きっと風邪をひきそうだと思いました。すぐ家に帰りました。
あとでインターネットで調べました。コーヒーは私たちの体を冷やすとわかりました。
そんな凍えるような日には、紅茶は体を温めるので、コーヒーよりも紅茶を選ぶべきです。
そして、体を温める食べ物や飲み物を覚えました。
テレビを見て、腹巻きやレッグウォーマーも体を温めるのに役立つと気づきました。
すぐに購入して着用しました。とても暖かかったです！
おかげで、私はこの寒い冬を乗り切れます。
今は毎日、紅茶を飲み、腹巻きとレッグウォーマーをつけています。
快適な生活を送るのに不可欠なアイテムです。
そのうえ、体を温めるとやる気と集中力が高まります。

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まとめ

1月下旬あたりから一段と寒くなりました。

体を冷やすと疲れが取れず、免疫力も落ちます。

健康的に生活するために「温活」の習慣が大切だと感じています。