英語の日記とその日本語訳

Go to Bed Early : Japanese Daily Journal

 
寝室
 

lovely

こんにちは!Lovely です。
TOEIC 900点超えの英語マニアです。
例文がいっぱいのブログです。
 

今回は私のオリジナル日記から、睡眠習慣を英語で表現したい時に役立つ単語やイディオムについて見ていきましょう!疲労回復やモチベーション維持のためには早寝をして睡眠時間をより多く確保することが必要です。

Go to Bed Early

I Will Take Care Not to Forget My Rules

I decided to go to bed early yesterday and I got as much as 9 hours sleep last night.

Until yesterday I hadn’t got enough sleep because I had sat up till late at night.

This morning, thanks to a long rest I felt good and I was able to recover from being tired.

When I saw a blue sky, I felt refreshed.

I felt like I would be able to do my job more actively than before.

It is wonderful to feel motivated in the morning.

Actually, I felt tired during the daytime several months ago, so I made up my mind to get over my bad habit of sleeping.

I continued to go to sleep early for a while, but I got back to the bad habit before I knew it.

The same is true of other things.

Even if I set rules of something, I am likely to easily forget the ones after a while.

I have to stick a notice which I write my rules on at a place where I often see.

解説

重要な語彙

as much as~もの、~と同じくらい
sit up till late遅くまで起きている
thanks to~のおかげで
recover from~から回復する
motivateやる気を与える、動機づける
actually実際は
make up my mind決心する
get over乗り越える、克服する
for a whileしばらくの間
get back to~に戻る、帰る
be true of当てはまる
even ifたとえ~だとしても
be likely to~しそうになる、~する可能性が高い
after a while少し間を置いて、しばらくしてから
stick a notice注意書きを貼る

全文の和訳

私はルールを忘れないように気をつけよう

昨日は早く寝ることにして、昨夜は9時間もの睡眠時間を確保しました。

昨日までは夜遅くまで起きていたために睡眠不足でした。

今朝は、長い休息のおかげで体調が良く、疲れが取れました。

青空を見たときは、気分がスッキリしました。

前よりも積極的に仕事ができそうな気がしました。

朝からやる気が出るのは素晴らしいことです。

実は数ヶ月前、日中に疲れを感じていたので、悪い睡眠習慣を克服しようと心に決めました。

しばらくは早寝を続けていましたが、いつの間にか悪い習慣に戻ってしまいました。

同じことは他のことにも当てはまります。

私は何かのルールを決めていても、しばらくすると忘れてしまいがちです。

自分のルールを書いた注意書きをよく目につくところに貼っておかないといけません。

まとめ

よく眠れた日は朝から体の調子が良く、やる気も出てくるようです

十分な睡眠時間をとる習慣は、いろんな面でメリットが大きいようです。

ふだんの生活で習慣化したいことがあれば、それをリストにして時々見てみると役に立ちます。

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