今回のテーマ：リラックスの表現

• 人が安心や安全を感じ、横たわるなどしてくつろいだ状態を英語で表せますか？
• この記事では、リラックスする気持ちに関連した英語を例文で見ていきます。
• ポジティブワードを増やせるように工夫しました。使える表現を覚えましょう。

「くつろぎ」の英語表現

ストレスがたまってくると、心身を休めたくなります。

落ち着いた環境で、たっぷり眠るのも良い方法ですね。

休日には、のんびりと過ごすか、または好きなことに没頭するとリフレッシュできますね。

「くつろぐ」は、英語では relax です。スラングでは chill で同じ意味を表せます。

その他にもいろんな関連語がありそうです。

今回は、休暇や睡眠、安心や安全の気持ちに関する英語表現を見ていきます。

例文のなかで、覚えておくと役に立つキーワードを押さえていきましょう。

休みの表現

take を使うもの

He took five days off and went solo camping.

訳　彼は5日間の休暇を取り、ソロキャンプに行きました。

a day off は「1日の仕事の休み」。

vacation はアメリカで使われます。イギリスでは、holiday といいます。

Could I take a break before the project begins?

訳　プロジェクトが始まる前に休みを取ることはできますか？

break は「休み」でも、短いものを指すイメージです。

その他

We decided to reserve a hotel for our upcoming leave.

訳　今度の休暇は、ホテルを予約することにしました。

leave は有給休暇など、取りたいときに自分で申請する休みです。

He wants to kick back and enjoy these four-panel comics.

訳　彼はのんびりと4コマ漫画を楽しみたい。

kick back は、スラングで「リラックスする」。kickback とつなげると「飲み会」の意味にも。

遊びの表現

基本表現

He was playing with a cat on his head.

訳　彼は猫を頭の上に乗せて遊んでいた。

play with は、子どもどうしの遊びのイメージです。

Come and visit us in the park during your free time.

訳　空き時間に公園の私たちのところに遊びに来てください。

come and visit や come visit は「遊びに来る」感じのニュアンスがあります。

その他

It is just a work of art for fun.

訳　それは単なる遊びで作った芸術作品なんです。

for fun は「楽しみに」「面白半分に」の意味です。

My dad often hums a tune when he waters the plants.

訳　父は植物に水をやるとき、よく鼻歌を歌う。

睡眠の表現

基本表現

How many hours do you usually sleep per night?

訳　あなたはいつも、夜に何時間寝ていますか？

She kept warm with a blanket, even though it was cold.

訳　寒かったですが、彼女は毛布で暖をとっていました。

I was advised to have a good night’s sleep for three days.

訳　3日間はぐっすり眠るようにと言われました。

もっと簡単な言い方は、sleep well, sleep a lot, sleep soundly などがあります。

sleep like a log は「丸太のように眠る」。

その他

Morning sunlight regulates the sleep-wake rhythm.

訳　朝日を浴びることで、寝起きのリズムが整います。

Count backwards from a hundred until you zone out.

訳　眠るまで100から逆に数えて。

zone out は、アメリカのスラングで「眠る」「意識を失う」。

Be aware of the possibility of experiencing jet lag.

訳　時差ぼけが起きる可能性に注意すること。

日本の昼と夜の時間帯が逆のところへ旅をするときがあります。

その場合、体内時計 body’s clock の昼の時間に眠り、夜に起きることがあります。

すると、眠気、頭痛、倦怠感、食欲不振などが生じるかもしれません。

He was lucky to have time to stretch out on a bed.

訳　ベッドで大の字になる時間があって、彼は幸運だった。

stretch out on a bed は、ベッドの上で手足を伸ばすことです。

安心感の表現

He has calmed down, so he can think about the future.

訳　彼は落ち着いたので、将来のことを考えられます。

calm down は基本的な表現です。他には relax, comfortable なども使えます。

calm down space は、発達障害児などが使える仕切られた空間のことです。

Calm down spaces offer a area with reduced sensory stimuli.

訳　カームダウンスペースは、感覚刺激が少ないエリアを提供します。

Peace of mind is, I believe, essential for us.

訳　心の平穏は、私たちにとって必要不可欠なものだと思う。

She breathed a sigh of relief and sank into the chair.

訳　彼女は安堵のため息をつき、椅子に腰を下ろしました。

sofa などのなかに深く沈む感じは、in や into を使います。

stool などにお尻を乗せる感じは、on になります。

ちなみに、take a deep breath は「深呼吸する」の意味です。

安全感の表現

You can rely on him as he drives safely.

訳　彼は安全運転なので、頼りになりますよ。

We have securely fixed the bookshelf to the wall.

訳　本棚を壁にしっかりと固定しました。

secure には「安全な、安心していられる」の他に、「しっかり固定した」の意味もあります。

The thick wall in my room gave me a sense of peace and quiet.

訳　自室の分厚い壁は、私に安らぎと静けさを与えてくれた。

養生や回復の表現

His expression has improved and he is getting better.

訳　彼は表情も良くなり、元気になっている。

get better は「よくなる」。簡単な表現です。

Autumn foliage and clean air will help her recovery.

訳　秋の紅葉と澄んだ空気は、彼女の回復に役立つだろう。

Her fatigue is easing thanks to the support of her family.

訳　家族のサポートのおかげで疲労も和らいでいる。

リラックス関連の物品

基本表現

We will gather contributions to construct benches.

訳　寄付を募り、ベンチを建設する。

They sell neck pillows that you can use on an aeroplane.

訳　飛行機の中で使えるネックピローが売られています。

Enjoy a freshly squeezed local fruit juice and feel refreshed!

訳　絞りたての地元産フルーツジュースを楽しんで、リフレッシュしてください。

その他

Thomson likes to apply a hot patch to his knee.

訳　トムソンは膝に温湿布を当てるのが好きだ。

He purchased an auto-reclining bed for his elderly mother.

訳　彼は高齢の母親のために自動リクライニングベッドを購入した。

A certain aroma ingredient will help you get a profound sleep.

訳　あるアロマの成分が、深い眠りを誘います。

ちなみに、体を温めることは次の日記に書きました。

温活を表す単語：英語日記『体を温める効果』から学ぶ

オリジナル英語日記で実用的な単語・イディオムを学びましょう。今回のテーマは温活習慣です。ある寒い日に、ホットコーヒーを買って温まろうとしましたが駄目でした。体を温めるにはコーヒーよりも紅茶が役立つようでした。腹巻やレッグウォーマーも有用です。

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豆知識

「ゆっくりしてください」と伝える。

time を使った言い方は…

Why don’t you relax and take your time？
訳　リラックスしてゆっくりしてはいかがですか？

Even if your injury is severe, time will heal it.
訳　怪我がひどくても、時間が経てば治ります。

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まとめ

「くつろぎ」に関連する英語表現を見てきました。

余暇の話題やリラックス法に関心のある人にも役立つと思います。

関連語彙を増やし、このテーマに強くなりましょう。

さらなる勉強のために、映画で英語が学べる本を紹介します。標準英語を使っている名作『ローマの休日』で、リスニングやスピーキングを学べます。